Auteursarchief: kindenkunstwerkt

‘Het is genoeg te bestaan om compleet te zijn’

Bovenstaande tekst (Fernando Pessoa) kwam ik tegen in een van de boeken die ik tijdens deze heerlijke zomer heb gelezen: ‘Het is genoeg te bestaan om compleet te zijn’. Het klinkt wat cryptisch maar dat is het niet. Het is zo eenvoudig en juist ook zo moeilijk!

Als ik het vertaal lees ik: Je bent helemaal goed zoals je bent, daar hoef je niets voor te doen!
Dit is ook wat ik de kinderen die bij mij in de praktijk komen steeds vertel.

En dat is precies wat we vergeten zijn. We zijn zo druk met invulling en doel geven aan ons leven, hard werken, zorgen, geld verdienen, kopen. Vaak om een sluimerend en/of diep onderdrukt gevoel van ontevredenheid of zinloosheid niet te hoeven voelen. Bij een burn-out of andere crisis in het leven, kunnen deze gevoelens naar boven komen. Dan komt het hard aan en is het nog harder werken om (weer) bij het gevoel te komen: ‘ik ben helemaal goed zoals ik ben’.

Hoe kan je je herinneren dat je goed bent zoals je bent, hoe kun je dit ervaren? Door  regelmatig stil te staan: wie ben ik, wat doe ik, wat voel ik?

In mijn praktijk begeleid ik kinderen, en hun ouders, die ook even vergeten zijn dat ze helemaal goed zijn zoals ze zijn. Dit kan zich uiten in onzekerheid, boze buien, angsten of ander gedrag waardoor het voor een ouder moeilijk te begrijpen kan zijn wat er aan de hand is met zoon- of dochterlief. Het kind zit duidelijk niet lekker in zijn of haar vel en roept met zijn of haar gedrag negatieve reacties op vanuit de omgeving. Die negatieve reacties bevestigen hem of haar in het gevoel niet oké te zijn!
Voor je het weet kom je in een negatieve spiraal terecht je kind gaat zich nog lastiger gedragen, etc.

Ik help jou, als ouder, te kijken naar het gedrag van je kind: wat wil hij of zij zeggen met dit gedrag, wat is de oorzaak van het probleem. Daarbij kijken we naar de kwaliteiten van je zoon of dochter: wat kan hij of zij goed. Door hem of haar te bevestigen in deze kwaliteiten zal je merken dat het gedrag van je kind zal veranderen, want: wat je aandacht geeft groeit!

20160510_113330

Mocht je meer informatie willen of een vrijblijvend gesprek, neem dan gerust contact met mij op.
Ook is er de mogelijkheid om laagdrempelig kennis met mij te maken in de Kunstelacademie:

Voor kinderen vanaf 5 jaar geef ik op zaterdagochtend 3 september weer open atelier in de Kunstelacademie, van 10.30 tot 12.00 uur.
Kinderen kunnen hier heerlijk creatief zijn, het gaat niet om het resultaat maar om het doen, wat je maakt of doet is goed!
Je kunt je kind hier aanmelden. De kosten bedragen € 5,00 per kind.

Voor volwassenen is er de kennismakingsworkshop mindfulness.
Vrijdag 9 september, van 10.00 tot 11.30 uur, geef ik weer een workshop waarbij je stil staat bij jezelf. Een workshop die ontspant en plezier geeft.
Leuk als je mee komt doen, meld je hier aan. De kosten zijn op basis van dana: je bepaalt zelf wat je betaalt.

Advertenties

Mindfulness en Kunst voor volwassenen: Voor gezonde hersenen in een gezond lijf

Mindfulness is hot!
De Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn heeft Mindfulness, oftewel aandachttraining, ontwikkeld en in 1979 in het westen geintroduceerd.
bigstock-Human-silhouette-meditating-ov-14448152_595
Voor deze aandachttraining heeft hij zich laten inspireren door het Boeddhisme.

Het Boeddhisme kent de meditatievorm Vipassana. Bij deze vorm van meditatie beoefen je ‘zijn met wat is’; ongemak en plezier hebben eenzelfde waarde. Het komt en het gaat, niets is constant, alles verandert. Altijd.

Ik beoefen sinds een aantal jaar regelmatig Vipassana. Dit helpt mij steviger in mijn schoenen te staan. Ik weet dat, als ik minder lekker in mijn vel zit, of me zelfs somber voel, dit niet blijvend is: ik zal me na verloop van tijd weer blijer voelen.

Vaak, of misschien wel altijd, zijn die periodes waarin ik mij niet fijn voel groeiperiodes. In deze tijden ben ik innerlijk hard aan het werk met mijzelf. Op het moment dat ik hiervan de vruchten kan plukken, ga ik weer open en sta ik blij en stralend in het leven!

Het beoefenen van Mindfulness, helpt je te kijken naar je gedrag: wanneer ben ik aan het piekeren, ervaar ik stress, heb ik angst, pijn. Door je aandacht steeds weer terug te brengen naar het ‘nu’, kun je je hoofd leegmaken, je angsten verminderen, ontspannen.

Graag wil ik jou ook kennis laten maken met Mindfulness!

Vrijdagochtend 8 juli nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de workshop. Na ontvangst met een kopje thee, begeleid ik je in de meditatie.

Daarna maak je in stilte een kunstzinnig werk, gebaseerd op je ervaring vanuit de meditatie.

20160522_153228

Je hoeft niet kunstzinnig te zijn aangelegd om plezier te hebben in deze workshop want je wordt begeleid waar jij dat wilt of nodig hebt. Uiteindelijk onstaat een eigen uniek kunstwerk.
 

De workshop duurt van 10.00 uur tot ongeveer 11.30 uur. Je bent vanaf 9.45 welkom voor een kopje thee. Leuk als je mee komt doen, wel graag even aanmelden.

De kosten zijn op basis van dana: je bepaalt zelf wat je betaalt.
In augustus is er zomerrust.
9 september ben je weer van harte welkom!
Daarna:
7 oktober
11 november
9 december

Open atelier in de Kunstelacademie!

20160510_113330Het voorjaar is eindelijk begonnen, de afgelopen dagen waren zelfs zomers!

Ik heb de meivakantie gebruikt om mijn nieuwe praktijkruimte te schilderen en in te richten. Het is bijna klaar en het wordt erg mooi!
Later volgt een openingsdag maar nu wil ik je alvast graag uitnodigen om mijn ruimte te komen bekijken. Dit kan tijdens een workshop of gewoon op afspraak. Het adres is Hoogwakersbosstraat 12 in Noordwijk.

Met het starten in mijn nieuwe ruimte, start ik ook met het aanbieden van nieuwe activiteiten:
Een maal per maand op zaterdag is er open atelier in de Kunstelacademie. Deze ochtend is bedoeld voor kinderen van 5 tot 15 jaar. Hier kun je knutselen, kunst maken of een boekje lezen in de knuffelhoek. Misschien is het weer eens iets anders dan een spelletje doen op de iPad of computer?!

Kom een kleurrijk fantasiedier maken, of boetseer een buizerd op een tak, of maak een totempaal van hout, een doosje voor geheimen, een prachtige vaas, of….., of……., of misschien heb je zelf wel een geweldig idee!

Het leuke is: Je hoeft alleen jezelf nog maar mee te nemen want alles is er al: voorbeelden, materialen, technieken en ideeën.

Na de zomervakantie ben je weer welkom op

3 september
1 oktober
5 november
3 december

Van 10.30 uur tot 12.00 uur

Graag even aanmelden dan weet ik dat je komt!

Spiegelend tekenen, dyslexie en zelfvertrouwen

SPIEGELEND TEKENEN STIMULEERT DE SAMENWERKING TUSSEN LINKER- EN RECHTERHERSENHELFT, GEEFT PLEZIER EN IS GOED
VOOR EEN POSITIEF ZELFBEELD!

Wil je iets met je kind doen dat ontspannend is, verbindend werkt en ook nog het positief zelfbeeld van je kind bevordert? Ga dan samen tekenen! Spiegelend tekenen.

Ik pas deze techniek vaak in mijn praktijk toe. Een van mijn cliëntjes heeft hier op school zo enthousiast over verteld, dat de juf de hele klas spontaan aan het spiegelend tekenen, ook wel duotekenen genoemd, heeft gezet!

 Spiegelend tekenen 2

WAAR IS HET GOED VOOR?
Spiegelend tekenen activeert de samenwerking tussen beide hersenhelften. Voor kinderen met dyslectie en kinderen die moeite hebben met het verschil tussen links en rechts, de b en de d verwisselen, heel helpend!

Door samen te tekenen, oefen je ook in nabootsen: je kind kijkt hoe jij iets doet en probeert dit na te doen. Het oefent terughouding; kan het afwachten en kijken wat jij op papier zet? En durft het initiatief te nemen als hij of zij aan de beurt is?

Aan de andere kant leert het jou als ouder of je kunt wachten tot je kind klaar is en kun je dit doen zonder te corrigeren? Kun je je kind zijn eigen beeld laten maken?

  Spiegelend tekenen een boom
ZO DOE JE HET:
Je kunt op verschillende manieren spiegelend tekenen: Neem een vel papier en vouw dit doormidden. Je kunt ook met potlood een lijn in het midden van het papier zetten. Zorg voor kleurpotloden in verschillende kleuren.

Je zit naast elkaar. Als je kind linkshandig is, zit jij rechts van het kind en andersom. Aan jouw kant van het papier teken je een figuur, je kind tekent dit op zijn of haar kan van het papier precies tegenovergesteld. Het spiegelt jouw figuur.

Je kunt ook een halve figuur aan de middenlijn tekenen. Je kunt hierbij denken aan een half poppetje, een vlinder of fantasie figuur. Op het moment dat jouw kind de andere helft tekent, wordt de figuur zichtbaar.Een leuk verassingseffect!

Je kunt ook tegenover elkaar zitten, de lijn of vouw loopt dan horizontaal.
Als je kind doorheeft hoe het werkt, kun je van beurt wisselen en je kind neemt nu het initiatief om een figuur neer te zetten. Lukt het jou om te wachten en te kopieren?

Praat tijdens het tekenen alleen met je potlood, niet met je mond. Zo heeft de oefening een betere werking.

VEEL PLEZIER!

Leren lezen lastig? Spel spelenderwijs!
Training dyslexie en zelfvertrouwen

Voor kinderen die moeite hebben met lezen en schrijven en wel wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken.

Hoe? Door schilderen, tekenen, ritme, bewegen, mindfulness, spel, massage, muziek, ontspanninng.

De training wordt op school in kleine groepjes gegeven.
Neem contact met mij op middels info@kindenkunstwerkt.nl voor meer informatie.

De kosten worden vaak door je zorgverzekeraar vergoed in de aanvullende pakketten.

Werkgroep ouders en echtscheiding

Werkgroep ‘ouders en echtscheiding’, is er voor jou als je gescheiden bent of gaat scheiden.

Het is al heel wat jaren geleden dat de vader van mijn kinderen en ik gescheiden zijn. Onze kinderen waren nog heel erg klein, wij nog erg jong. Er was een bezoekregeling maar het grootste deel van de opvoeding van de kinderen, kwam op mijn schouders.
Al die jaren hadden mijn ex-partner en ik een bijzonder slechte verhouding waar ook de kinderen zeker onder geleden hebben.

1 op de 6 kinderen krijgt te maken met echtscheiding van de ouders, dit zijn er 70.000 per jaar. De meeste van deze kinderen zijn tussen de 5 en 14 jaar.
Kinderen zijn letterlijk en figuurlijk lijdend voorwerp in een echtscheiding. Zij zijn immers de zwakste partij, zij vragen niet om een scheiding. Een echtscheiding brengt een crisis in het gezinsleven.

Kinderen zijn nog volop in ontwikkeling daarom is er een risico dat deze crisis het kind verstoort in zijn ontwikkeling, al dan niet in ernstige mate. Als ouder, is het vaak moeilijk om in deze crisis echt oog voor de behoefte van je kind te hebben. Je hebt tenslotte zelf ook te maken met een nieuwe situatie en bijbehorende, soms heftige, emoties. De meeste kinderen van gescheiden ouders, worden voor professionele hulp aangemeld.

In de loop der jaren, heb ik veel over mezelf geleerd. Na een lange periode van strijd is de verhouding met mijn ex-partner, de vader van mijn kinderen, langzaam verbeterd. Tegenwoordig is het mogelijk om als gezin samen te eten, verjaardagen en andere feestdagen samen te vieren. We kunnen weer samen ouders zijn voor onze kinderen!

Onze kinderen zijn inmiddels volwassen en het gaat hen goed. Doordat hun vader en ik nu goed met elkaar overweg kunnen, kunnen oude wonden met terugwerkende kracht geheeld worden.  Het maakt dat ze als volwassene evenwichtiger en sterker in het leven staan.

Vanuit mijn plek als ervaringsdeskundige, heb ik mijn kennis en ervaring gekoppeld.
Ik help kinderen bij de verwerking van de scheiding, het bieden van een veilige plek waar ze even op verhaal kunnen komen, emoties kunnen uiten.

Daarbij heb ik de werkgroep ouders en echtscheiding ontwikkeld.
Deze groep is er voor jou als je gescheiden bent of gaat scheiden. Je staat zelf centraal: hoe sta jij in de scheiding, hoe zorg je voor jezelf, hoe zorg je voor je kinderen, hoe ga je om met je ex-partner en andere zaken die bij een scheiding komen kijken. Je leert bewuster kijken en omgaan met jezelf, met anderen en moeilijke situaties.
 
We werken met kunstzinnige oefeningen, meditatie en we delen ervaringen.
Een fijne groep waarin jij jezelf veilig genoeg voelt om te delen waar jij tegenaan loopt, waar je oefeningen doet die je helpen ontspannen en waarin je tijd voor jezelf vrijmaakt.

Doelstelling: 

  • tools in handen om je kinderen te begeleiden en te ondersteunen
  • inzicht in eigen functioneren
  • delen van ervaringen met andere ouders
  • ontspanning, zorg voor jezelf

Onderwerpen die aan bod komen:

  • begeleiding van de kinderen
  • hoe communiceer je met je ex
  • gevoelens van boosheid, verdriet
  • hoe zorg je voor jezelf
  • familie en ex-schoonfamilie
  • stiefouders, een nieuw gezin
  • en wat er verder door de groep wordt ingebracht.

Loslaten…

Loslaten
Dit thema komt zo af en toe heel duidelijk in mijn leven naar voren op verschillende gebieden.

Op dit moment laat ik voor de zoveelste keer mijn oudste zoon weer een stukje meer los. Hij is vorige week voor vier jaar vertrokken naar het buitenland, waar hij gaat promoveren. Ik ben natuurlijk supertrots als moeder! Maar dit vertrek is ook weer een afscheid, waarin ik loslaat.

De dagen worden korter, het wordt kouder, we zijn weer volop aan het werk en gaan naar school. Ook is vorige week de meteorologische herfst begonnen, we genieten van de laatste zonnige dagen. We nemen afscheid van de zomer.

Ook in mijn praktijk moet ik regelmatig loslaten; in de tijd dat ik met de kinderen en hun ouders werk, bouw ik een band met hen op. Als een kind na verloop van tijd lekkerder in zijn of haar vel zit, weer blij is, zijn of haar gevoelens op een prettige manier kan uiten. Als ouders weer kunnen ontspannen en plezier kunnen hebben met hun kind, laat ik het kind en de ouders weer los.

Dit loslaten is een loslaten wat ik met plezier en ontroering doe. Wat ben ik trots op dit kind en blij om de stappen die zij of hij heeft kunnen maken!
En natuurlijk is er ook het gemis, het kost me even wat tijd en in gedachte blijft dit kind nog even bij me. Ook na verloop van tijd, vraag ik me af hoe het zal gaan. Daarom vind ik het altijd erg leuk als ik van ouders, of het kind zelf, hoor hoe het met hem of haar gaat.

Het mooie van los kunnen laten, is dat er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Zoals een gezegde dat ik ooit las: als je blijft treuren en staren naar de plek waar de zon onder ging, zul je niet de vreugde kunnen ervaren van de opkomende zon.

Soms is het heel moeilijk om los te moeten laten. Als de dingen niet gaan zoals je zou willen, als je kind heel anders blijkt te zijn als je zou wensen. Als je kind gedrag vertoont waar je je als ouder voor schaamt of waar je niet mee om kunt gaan. Je wilt zo graag dat het anders gaat. Je raakt meer en meer gespannen, dit voelt je kind feilloos aan en zal hier met nog meer spanning en lastig gedrag op reageren. Zie dan nog maar eens ontspannen los te laten!

En toch, ook in situaties waarin je denkt dat het onmogelijk is om los te laten, waarin het voelt alsof je de ander daarmee in de steek laat, kan het soms toch goed zijn om even niets te doen. Je terug te trekken in jezelf, te voelen wat er in jou beweegt. Als je je patroon of je handelen verandert, loslaat waarvan je denkt dat jij of de ander niet zonder kan, ontstaat vaak het meest overwachte.

 

loslaten ballon

De vicieuze cirkel van het beeld
 
Als ik blijf kijken
Zoals ik altijd keek
Dan blijf ik denken
Zoals ik altijd dacht
 
Als ik blijf denken
Zoals ik altijd deed
Dan blijf ik geloven
Zoals ik altijd geloofde
 
Als ik blijf geloven
Zoals ik altijd geloofde
Dan blijf ik doen
Zoals ik altijd deed
 
Als ik blijf doen
Zoals ik altijd deed
Dan overkomt mij
Wat mij altijd overkwam
 
Maar als ik nu mijn ogen sluit
En mijn ware zelf voel van binnen
Dan kom ik deze cirkel uit
En kan ik steeds opnieuw beginnen
                       
Bron onbekend

Zo belangrijk is samenwerken!

‘Bedankt voor alle tips en oefeningen’:

Van mompelende verlegen jongen, naar zelfbewuste puber.

De eerste keer dat Steve bij mij komt, kijkt hij me niet aan, hij durft niets te zeggen en als ik hem een vraag stel, mompelt hij onverstaanbaar. Ik moet hem steeds vragen te herhalen wat hij zegt, ik voel me hier wat opgelaten bij. Steve is 12 jaar, zit in groep 7 op het Speciaal Basisonderwijs (SBO) en heeft de diagnose ‘klassiek autisme’. Daarbij, of misschien ook wel daardoor, heeft hij een laag zelfbeeld, hij denkt dat hij dom is. Steve is angstig voor het onbekende en uit zijn frustraties door zichzelf te slaan. Hij ervaart veel stress voor examens of een spreekbeurt.

Ouders willen graag dat ik Steve help zichzelf positief te waarderen en beter leert omgaan met frustraties. Ook zouden ze graag zien dat hij minder stress ervaart als er een toets of spreekbeurt aankomt.
De ouders van Steve zijn bewuste en betrokken mensen. Ze vinden goede zorg en begeleiding erg belangrijk voor hun kinderen.

Steve is een gevoelige, lieve en eerlijke jongen. Hij zegt niets te veel en wat hij zegt, meent hij. Hij heeft behoefte aan begrip, geduld maar ook aan duidelijkheid. Als je hem gaat dwingen, ben je hem ‘kwijt’. Het is voor hem heel belangrijk dat de leerkracht dit begrijpt.

Gelukkig heeft Steve dit jaar zo’n leerkracht; Guus. Guus stelt dezelfde eisen aan Steve dan aan de andere leerlingen. Maar behalve dat, benoemt hij het gedrag dat Steve vertoont als dit opvallend of afwijkend is. Guus is helder in zijn communicatie wat Steve het gevoel van veiligheid geeft.

In de sessies kunstzinnige therapie die Steve bij mij volgt, laat ik hem oefeningen doen, die niet te moeilijk zijn maar hem wel uitdagen. Een kwartier voor elke sessie, ga ik de klas van Steve in, om hem te laten weten dat ik hem straks ophaal. Op deze manier kan hij zich geestelijk voorbereiden. Als ik dit niet doe, ben ik er voor hem te plotseling en voelt hij weerstand. Ik zoek met hem naar oefeningen die hem uitdagen en een beetje frustreren, oefeningen die doorzettingsvermogen en geduld van hem vragen. Omdat hij graag nieuwe dingen leert, vertel ik achtergrondinformatie over de kunstenaar of de oefeningen die we doen.

Voor een van de projecten die ik Steve laat doen, gebruik ik het werk van kunstenaar en architect Hudertwasser als inspiratiebron. Het begintpunt, dat ik Steve zelf laat neerzetten, is een kader waarbinnen hij gaat werken, de horizon en de weg ernaar toe. Vandaaruit, mag hij vormen en kleuren om de objecten maken, geheel naar eigen inzicht.IMG-20150624-WA0000

Als het werk klaar is, laat ik Steve zijn werk bekijken en alle onderdelen met dezelfde kleur ‘eruit’ halen en sorteren. Zo ontstaan er 5 aparte werken. Uit deze werken, laat ik hem steeds twee vormen kiezen. En van deze tien vormen, maakt hij weer een nieuwe compositie. 

Door op deze manier te werken wordt de fantasie gestimuleerd. Er onstaat een prachtig kunstwerk wat zijn zelfbeeld positief bevordert. Het analyseren, het sorteren van de kleurige vormen, helpt het inzicht vergroten en het begrijpen en doorzien van situaties en in het nemen van de eigen regie.

Gedurende het traject, heb ik geregeld overleg met Guus, de leerkacht van Steve en met zijn ouders. Zo houden we elkaar op de hoogte van het proces van Steve en voelt Steve zich ondersteunt door deze samenwerking.

In de gesprekjes die ik nu met Steve heb, kijkt hij mij aan en vertelt zelfbewust en duidelijk wat hem bezig houdt. Doordat ouders, de leerkracht en ik als therapeut op elkaar afgestemd zijn in de ondersteuning en begeleiding van Steve, heeft hij deze enorme stappen kunnen maken. En het allerbelangrijkst is natuurlijk zijn eigen inzet en motivatie!

Als we het traject afsluiten, staat Steve voor de grote overstap naar het voortgezet onderwijs.
We laten Steve met een gerust hart gaan: hij kan goed zijn gevoelens benoemen en heeft meer zelfvertrouwen ontwikkeld! Bij het afscheid kijkt hij me aan en zegt: ‘Bedankt voor alle tips en oefeningen!’